Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2024
|
129 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2024:
|
2371 kcal
|
Fat: 58.31g | Prot: 90.99g | Carbs: 384.02g.
Breakfast: Mis Yağı Azaltılmış Taze Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Semizotu Yemeği. Dinner: Makarna, Yoğurt, Fırında Patates. Snacks/Other: Elma, Dost Yarım Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Mis Yarım Yağlı Süt. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|