Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2024
|
112 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2024:
|
1815 kcal
|
Fat: 62.53g | Prot: 107.43g | Carbs: 203.78g.
Breakfast: Ehrmann Сливки для Кофе 10%, Кофе, Ого Отруби Ржаные, Зеленый Лук, Увелка Крупа Горох Дробленый. Lunch: Чай, Sen Soy Rice Vermicelli Рисовая Лапша, Mr. Ricco Кетчуп Томатный , Чим Чим Соевый Соус, Зеленый Горошек (Замороженный), Слобода Масло Подсолнечное, Лук, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Русское Море Горбуша Запеченная , Экопродукт Чеснок Маринованный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Ржаные, Красные Яблоки, Ehrmann Сливки для Кофе 10%, Кофе, Лимон, Чай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marina.ruzmetova's Weight History
|