|
Haloww temen2 aku minta tolong bantuan nya dong🤗👋. Jadi aku udah diet dari akhir November 2022, berat badan udah stuck dari Juli 2023 lah kira” terus 3-4 bulanan terakhir ini aku makan nya “berantakan” dan kemungkinan surplus kalori (aku ga ngitung kalori jadi gatau pasti kalori yg masuk, pokoknya makan banyak karbo deh🍕🍟🍦🍰🍪🍫🍭) dan aku mau mulai “back on track” lagi secepatnya, kalau kayak gini lebih baik aku lanjut cut lagi apa reverse diet aja ya? (Fat di tubuh ku masih banyak yg harus ku kikis🥲) TERIMA KASIH BANYAKK🙏
|