|
Обожрался вот и вес такой. Утром был 64,6
|
65.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2015:
|
4973 kcal
|
Fat: 205.51g | Prot: 152.63g | Carbs: 647.13g.
Breakfast: Банан, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Мёд. Lunch: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре, Мягкая Белая Булка. Dinner: Спартак Печенье "Весенняя Рапсодия", Протеин "Casein" Вишневое Наслаждение (Pureprotein). Snacks/Other: Спартак Печенье "Весенняя Рапсодия", Знак Вкуса Зефир Глазированный, Молочный Мир Молоко 2,7%, Банан. more...
|
|
3510 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours and 1 minute, Sauna - 25 minutes, Studying - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Boxing - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 39 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 35 minutes, Showering - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes. more...
|
Gaining 6.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leshagoglev's Weight History
|