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Guten Morgen ☕🙋♀️. Vielleicht liegt es an der blöden Erkältung 🤧, dass ich im Moment nicht abnehme. Ich hoffe dass ich bald wieder gesund bin und mich wieder aufs abnehmen konzentrieren kann. Ich wünsche euch eine schöne Woche 🌝🍀☀️🙋♀️
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78 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 February 2024:
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1850 kcal
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Fat: 71.24g | Prot: 87.02g | Carbs: 219.14g.
Breakfast: Becel Vital, Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade, Real Hausbäckerei Reines Roggenbrot, Bille Geflügelsalami, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Milfina Kondensmilch 10%, Aldi Gourmet Rohschinken. Lunch: Nudelauflauf. Dinner: Lindenhof Gouda, Becel Vital, Lauchzwiebeln, Tomaten, Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade, 100% Vollkornbrot, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Aldi Gourmet Rohschinken. Snacks/Other: Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Milka Zartbitterschokolade, Trumpf Schogetten Gold Salz-Karamell Crisp, Laugenstange. more...
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3004 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 27 minutes, Elliptical - 20 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Resting - 7 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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