Quieroserfit+'s Journal, 15 Feb 24

Dos tostadas de pan lactal + 4 claras y 15g de queso por salut light. Alto en proteínas y muy rico !!!! No llega a las 300 calorías

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985 kcal

Fat: 16.60g | Prot: 94.96g | Carbs: 112.30g.   Breakfast: Clara de Huevo, La Serenísima Leche Descremada Liviana, Le-Fit Mantequilla de Maní, Donna Wheat Pan Doble Salvado. Lunch: Gallo Arroz Oro, Pechuga de Pollo Cruda. Dinner: Huevo Cocido, Papa, Pechuga de Pollo Cruda. Snacks/Other: Greating Galletas de Arroz Integral sin Sal, Banana, Xtrenght Proteína. more...

1752 kcal

Exercise: Bicycling (moderate) - 21/kph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Treadmill - 40 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...