Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2015
|
71.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2015:
|
1772 kcal
|
Fat: 60.06g | Prot: 65.73g | Carbs: 244.48g.
Breakfast: Чай, Союзная Марка Хлопья 5 Злаков, Пицца с Сыром (36 см, Толстая Корочка). Lunch: Булочка, Мегамарт Печенье Минутка, Чай, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Вареники с Картошкой, Суп из Говядины. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Сыр Колбасный, Булочка, Капустный Салат, Хлебозавод 22 Ватрушка Сдобная с Творогом. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
|
2995 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 hours, Cleaning - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Busikritulia's Weight History
|