Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2024
|
72.7 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2024:
|
1278 kcal
|
Fat: 36.26g | Prot: 69.10g | Carbs: 167.46g.
Breakfast: Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Becel Kevyt Margariini, Gefilus Ananas-Porkkanamehu, Elovena Kaurapuuro, Marjat, Vaalea Leipä, Marjakiisseli, Vi-Siblin Kuitulisä, Mandariini. Lunch: Cloetta Suku Laku. Dinner: Valio Polar 15%, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Becel Kevyt Margariini, Pirjon Pakari Kauraleipä, Atria Kunnon Arki Hernekeitto, Sinappi. Snacks/Other: Trube Laskiaispulla Mansikkahillolla, Piltti Luumusose, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Maitokahvi. more...
|
|
2282 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Desk Work - 1 hour, Grocery Shopping - 30 minutes, Sitting - 3 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
Paino noussut joulusta kolmisen kiloa😖! Ei sitten millään putoa, heiluu molemmin puolin 73 kiloa. Mutta toivoa en ole vielä menettänyt👍! Kunhan kevätsää suosii hiihtolenkkejä, niin eiköhän se lähde putoamaan. Päiväkalorit jo niin alhaalla, etten niitä tohdi alkaa vähentämään. 1400 kcal ja liikunta siihen päälle täytyy riittää😕! Tai sitten tämä on se paino, mihin minun kroppa tahtoo jäädä😁!
29 Jan 24 by member: MargitAnneli
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MargitAnneli's Weight History
|