|
Вечером пробежался и хорошо попарился. Все класс. Вес до 66,1
|
65.3 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2015:
|
1651 kcal
|
Fat: 55.24g | Prot: 82.86g | Carbs: 220.50g.
Breakfast: Bcaa, Яблоко, Мёд, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Изюм. Lunch: Сардельки "Любительские" (Виталюр), Сыр "Голландский Премиум" 45%, Минскхлебпром Хлеб "Маяк" с Семечками, Чебурек, Евроопт Сырная Лепешка. Dinner: Pureprotein Протеин "Casein" Мокачино. more...
|
|
2996 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 45 minutes, Sauna - 45 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Hanging Laundry - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes, Studying - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leshagoglev's Weight History
|