Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2024
|
109.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2024:
|
2343 kcal
|
Fat: 119.14g | Prot: 70.10g | Carbs: 263.77g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Bol Bol Kahvaltılık Sos, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Tam Buğday Ekmeği, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Kabuklu). Dinner: Sade Kek, Karnabahar Yemeği, Pırasa Yemeği, Penguen Karışık Turşu , Kısır, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli). more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tecrübeliobez's Weight History
|