Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
125.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
1910 kcal
|
Fat: 69.50g | Prot: 136.40g | Carbs: 177.72g.
Breakfast: Бульон из Индейки, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Б.Ю. Александров Сырок Творожный Картошка, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Гейнер Serious Mass. Dinner: ВкусВилл Кетчуп томатный, Майонез, Грудка Индейки, Рис Вареный. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|