Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
78.8 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
992 kcal
|
Fat: 34.71g | Prot: 87.00g | Carbs: 83.54g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Lunch: Вареное Яйцо, Yumart Унаги Соус, Хлебодар Хлеб Изюминка, Philadelphia Сыр Филадельфия, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры Черри. Dinner: Вареное Яйцо, Yumart Унаги Соус, Верес Горчица Французская, Петрушка, Простоквашино Сыр Кисломолочный 5%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Помидоры Черри. Snacks/Other: Кофе Латте. more...
|
|
2023 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asyusha1106's Weight History
|