Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
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161 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2024:
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2422 kcal
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Fat: 91.79g | Prot: 155.86g | Carbs: 232.28g.
Breakfast: Orégano, SANTA HELEINE Ricota Fresca, Hemmer Mostarda Amarela, Hemmer Maionese Tradicional, Cebolinha Verde, Royal Fermento em Pó Químico, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo, Ovo Cozido, Cafezinho, Tirol Leite Desnatado. Dinner: Cebolinha Verde, Hemmer Mostarda Amarela, Hemmer Ketchup Tradicional, Hemmer Maionese Tradicional, Abóbora Cabotia, Peito de Frango, Alface, Cenouras, Pepino (com Casca), Repolho-Roxo. Snacks/Other: Toddy Toddy, Tirol Leite Desnatado, Farinha Branca, SANTA HELEINE Ricota Fresca, Ovo, Abóbora Cabotia, QualiCôco Chips de Coco Queimado, Banana Nanica, Jasmine Granola Integral, Danone Grego Frutas Vermelhas , Laranja Pêra. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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