|
yüksek kaloriler ile devam eden kilo verme süreci devam ediyor. Elma sirkesinin de etkisi olduğunu düşünüyorum. V5
|
111.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2024:
|
1571 kcal
|
Fat: 64.02g | Prot: 81.73g | Carbs: 168.39g.
Breakfast: Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Sütlü Çorba. Dinner: Ülker Çubuk Kraker, Salatalık, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte, Pirinç Pilavı, Sütlü Çorba. Snacks/Other: Muz, Tavuk Pirzola, Küp Şeker, Sütlü Kahve. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tecrübeliobez's Weight History
|