Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
112.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 47.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
995 kcal
|
Fat: 48.19g | Prot: 83.87g | Carbs: 62.44g.
Breakfast: Auchan Chocolate Negro 85% Cacao, Кофе, Вареное Яйцо, Mercadona Kefir , Киви, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Яблоко Зеленое, Авокадо. Lunch: Milbona Quark Queso Fresco Batido, Брокколи, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Запеченный или Жареный Лосось, Огурец (без Кожуры), Кабачок Гриль, Укроп. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marrina89's Weight History
|