Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
100.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 29.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
2117 kcal
|
Fat: 98.49g | Prot: 96.95g | Carbs: 222.40g.
Breakfast: Тирамису ТГ, Сыр Тильзитер, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Станция Молочная Творог 5%, Плов со Свининой ТГ. Dinner: Мистер Салат Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью, Тавр Сосиска Ганноверская, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Груша Китайская, Свежов Картофельное Пюре с Маслом, Борщ. Snacks/Other: Doppel Herz Омега-3, Atech Nutrition Витамин Д3, Ремесленный Хлеб Булочка с Лимонной Начинкой . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
safedjisaf's Weight History
|