Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
80.4 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
2724 kcal
|
Fat: 130.84g | Prot: 180.13g | Carbs: 220.36g.
Breakfast: Эко Хлеб Хлеб Гречневый, Белая Дача Салат Весенний Микс, Delphi Маслины без Косточки, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Южная Соковая Компания Миндальное Молоко Овсяша. Lunch: Белая Дача Салат Весенний Микс, Макароны из Цельной Пшеницы, Курица Гриль, Редис. Dinner: Лаваш Армянский, Белая Дача Салат Весенний Микс, Кролик Тушеный. Snacks/Other: Намажь Орех Урбеч Лён Тёмный, Финик. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan T.'s Weight History
|