Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
|
100 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
2011 kcal
|
Fat: 81.33g | Prot: 100.07g | Carbs: 205.86g.
Breakfast: Borges Classic Oliiviöljy, Kotimaista Täysmaito, Valio Oltermanni 17%, Snellman Kunnon Lenkki Makkara, Pajuniemi Erikoiskypsä Kassler, Becel Gold, Vaasan Koulunäkki Maukas, Keitetty Kananmuna. Lunch: Kasviskevätkääryle, Kotimaista Täysmaito, Valio Oltermanni 17%, Herkkumaa Voileipäkurkku, Fazer Ruispuikula, Jalostaja Perinteinen Hernekeitto. Dinner: Valio Arki Rae Rasvaton, Pakkasmarja Mustikka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Snacks/Other: Omenat (ilman Kuoria), Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Omenat (ilman Kuoria). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tjkrock68's Weight History
|