Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2024
|
100.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2024:
|
1898 kcal
|
Fat: 69.87g | Prot: 91.65g | Carbs: 214.67g.
Breakfast: Cashewpähkinät, Herkkumaa Voileipäkurkku, Kotimaista Täysmaito, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Savukalkkuna, Vaasan Koulunäkki Maukas, Keitetty Kananmuna. Lunch: Becel Gold, Kotimaista AB Piimä, Vaasan Koulunäkki Maukas, Valio Oltermanni 17%, Jalostaja Perinteinen Hernekeitto. Dinner: Pirkka Persimon, Tee (Haudutettu), Snellman All Natural Lenkki, Kasviskevätkääryle, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Valio Arki Rae Rasvaton. Snacks/Other: Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Omenat (ilman Kuoria), Kasviskevätkääryle. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tjkrock68's Weight History
|