|
Merhaba diyet kankilerim 🤭 Bugün hiç yediklerimi fotoğraflayamadım. Sabah standart kahvaltımı, kahve öğünümü yaptım. Öğlen eşim ve bebeğimle pazara gittik bu yüzden yarım simit ve ayran ile öğle yemeğini geçiştirdim. Akşam yemeği olarak yarım kase domates çorbası, 2 biber dolması, 3 yk yoğurt yedim. Bebeğim uyuduğunda da 1 kupa ıhlamurla 1 porsiyon meyve yiyeceğim. Kısa günün kârı 10 bin adımdan fazla yürümüşüz ✌️ herkese iyi geceler ✌️
|