|
Всем добрейшего предновогоднего утра ❄
Сегодня ровно 2 месяца как я на ФС и фильтрую поглощаемые калории.
Прощайте мои первые минус 10 кг.! Даже не верится что смогла за такой короткий срок, при том без сильных ограничений в питании. Не ставлю цель худеть как можно быстрее, меняю своё отношение к еде и своему здоровью!
Жаль не сделала фото до, не очень то верила что получится сбросить. Поищу что есть из старых фото, может получится выложить сравнение.
Сегодня будет насыщенный, в плане готовки день 😇 размороженный гусь поджидает ✌
Всем продуктивного дня, отличного настроения, покоя в доме и радости в душе 😘
|
76.4 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2023:
|
1761 kcal
|
Fat: 72.88g | Prot: 74.46g | Carbs: 180.90g.
Breakfast: Чай с Молоком, Батон Нарезной, Манная Каша на Молоке. Lunch: Котлета Говяжья, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Салат Оливье, Белый Хлеб, Котлета Говяжья. Snacks/Other: Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|