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Retrospectiva 2023: Não me dediquei como deveria. Culpei a falta de tempo, o calor, o cansaço. Não evoluí como desejei, mas não regredi. Apenas mantive. Para 2024 o foco será a EVOLUÇÃO, quero constância e disciplina. Para isso, finalizei a última semana do ano aqui, neste lugar, que foi meu refúgio por muitas vezes quando parei de me enxergar e sentia a ansiedade acelerar meu coração. Que Deus me fortaleça na disciplina de cuidar do corpo que é na essência Sua morada. Feliz ano novo!
View Diet Calendar, 28 December 2023:
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860 kcal
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Fat: 20.04g | Prot: 34.91g | Carbs: 139.76g.
Breakfast: Pilão Café, Queijo Minas, Pão de Batata Doce. Lunch: Salada de Folhas, Tio João Arroz com Galinha, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Pamonha Doce. more...
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1776 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Treadmill - 20 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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naymoret's Weight History
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