|
Приятного всем и мне 🙌🏻
View Diet Calendar, 22 December 2023:
|
6008 kcal
|
Fat: 160.79g | Prot: 380.09g | Carbs: 547.68g.
Breakfast: Салат Айсберг, Помидоры, Grow Food Яичный Скрэмбл, Огурец (с Кожурой), Кофемания Креветки на Гриле , Авокадо Авокадо, Delphi Маслины без Косточки, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебогор Хлеб Гречневый. Lunch: Bio Баланс Кефирный 1%. Dinner: Am Food Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Руккола, Эколь Баранина Халяль, Магнит Чеснок , Мистраль Рис Басмати Отварной, Шпинат, Сметана 20%, Пятерочка Лимон. Snacks/Other: Snaq Fabriq Батончик Кокосовый , Капучино на Миндальном Молоке, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, Кофе (из Молотых Зерен), Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Mutant Протеин Банановый, Магнит Банан. more...
|
|
4703 kcal
|
Exercise:
Hiking - 3 hours, Running - 10/kph - 2 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
У вас есть инстаграм? Интересно следить за вашими победами 😍
22 Dec 23 by member: kttkss
|
22 Dec 23 by member: Ruslan T.
|
Как по кавказски богато на столе 😍 приятного аппетита 😋
23 Dec 23 by member: alenateresenko
|
23 Dec 23 by member: SvetlanaKuts
|
23 Dec 23 by member: Gymnesyum
|
удивительно,как на одну фотографию столько инфоцыган набежало,как мухи на мед,из 22 комментариев всего 3 человеческих😂😂😂
23 Dec 23 by member: urzovayana
|
Знаете , когда сидишь на дефиците калорий то на мужчин как то особо внимания не обращаешь 😂😂
А так да, согласна . Автор красавчик 😍 брутал 👍
23 Dec 23 by member: alenateresenko
|
23 Dec 23 by member: Evgesha_103,7_до_63,7
|
23 Dec 23 by member: Zvel
|
красавчик ты не лопнешь 🥺?
23 Dec 23 by member: тереза"
|
23 Dec 23 by member: snegana26041979
|
Классный стол, борода супер, а почему вид такой помятый?
23 Dec 23 by member: Козерог- tigr
|
На этом фото шикарно все)
23 Dec 23 by member: ira iz derevny
|
Пройдясь по вашей странице я поймала гастрономический оргазм 😍
23 Dec 23 by member: visaitova99
|
Это только малая часть стола , скажем так только моя основная порция ужина была..)
23 Dec 23 by member: Ruslan T.
|
Спасибо всем за положительные комментарии 🙌🏻
23 Dec 23 by member: Ruslan T.
|
Касаемо инфоциган (бот рассылок этих) сам за парился их удалять уже..
23 Dec 23 by member: Ruslan T.
|
Касаемо лопну или нет - не лопнул 😅 на самом деле ранее это блюдо на троих съедали только.. но в этот раз что то я какой то невероятно голодный был и сам справился 🫠 около 1 кг риса (что то типа плова) и 1 кг чистого мяса без кости ( бараньи ребрышки) с удовольствием съел - не переел )
23 Dec 23 by member: Ruslan T.
|
Вид помятый потому что весь день в суете - делах был..
23 Dec 23 by member: Ruslan T.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan T.'s Weight History
|