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Hoy vuelve a tocar tomarse las medidas con el plicometro, para ver la perdida real de grasa:
Plicometro: suprailiaco:11mm biceps:4mm triceps:6mm subescapular:11mm
comparado con los resultados de la semana pasada, paso del 18,63% al 16,84% de grasa corporal, o lo que es lo mismo:
1.8 kilos de pura grasa que he quitado esta semana.
Y lo que es mas importante, mantengo/gano un poco de masa magra!!!
Esto anima mucho!!!
View Diet Calendar, 10 October 2015:
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1613 kcal
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Fat: 77.33g | Prot: 171.56g | Carbs: 54.70g.
Breakfast: Kaiku Leche sin Lactosa Semidesnatada, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Eroski Café Soluble. Lunch: Pescanova Filetes de Merluza con Piel, Huevo, Aceite de Oliva, Níscalos, Caldo de Carne. Dinner: Huevo, Aceite de Oliva, Bacalao, Atún Fresco, Cebollas. Snacks/Other: Ciruela. more...
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