|
Второй завтрак полегче.. но не менее вкусный 👌🏻 - креветка - авокадо - помидор - огурец - айсберг - скрембл с 2 яиц
View Diet Calendar, 22 December 2023:
|
6008 kcal
|
Fat: 160.79g | Prot: 380.09g | Carbs: 547.68g.
Breakfast: Салат Айсберг, Помидоры, Grow Food Яичный Скрэмбл, Огурец (с Кожурой), Кофемания Креветки на Гриле , Авокадо Авокадо, Delphi Маслины без Косточки, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебогор Хлеб Гречневый. Lunch: Bio Баланс Кефирный 1%. Dinner: Am Food Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Руккола, Эколь Баранина Халяль, Магнит Чеснок , Мистраль Рис Басмати Отварной, Шпинат, Сметана 20%, Пятерочка Лимон. Snacks/Other: Snaq Fabriq Батончик Кокосовый , Капучино на Миндальном Молоке, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, Кофе (из Молотых Зерен), Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Mutant Протеин Банановый, Магнит Банан. more...
|
|
4703 kcal
|
Exercise:
Hiking - 3 hours, Running - 10/kph - 2 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
У нас что тут Аяз затесался? Девочки,вы что издеваетесь?💋
22 Dec 23 by member: nataroot
|
23 Dec 23 by member: Ruslan T.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan T.'s Weight History
|