Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
99.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
1451 kcal
|
Fat: 47.54g | Prot: 78.94g | Carbs: 167.77g.
Breakfast: Valio Oltermanni 17%, Joulukinkku, Atria Italiansalaatti, Fazer Puikula Täysjyväruis. Lunch: Kotimaista Rasvaton Piimä, Jalostaja Perinteinen Hernekeitto, Kevätkääryle (Sianliha). Dinner: Kevätkääryle (Sianliha), Leader Vihreä Tee, Valio Oltermanni 17%, Joulukinkku, Atria Italiansalaatti, Fazer Puikula Täysjyväruis. Snacks/Other: Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Omenat (ilman Kuoria), Omenat (ilman Kuoria), Kahvi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tjkrock68's Weight History
|