|
После кросса завесил 66,4. Потом Никита проставлялся за свадьбу съел торта 3 кусочка и арбуза. Потом вес стал 67кг это плюс в бане парился
|
66.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2015:
|
2189 kcal
|
Fat: 41.40g | Prot: 126.79g | Carbs: 340.86g.
Breakfast: Творог "Классический" Обезжиренный, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Lunch: Блинчики Царское Подворье с Творогом. Dinner: Арбуз, Торт, Бисквит. Snacks/Other: Pureprotein Протеин "Casein" Мокачино, Bcaa. more...
|
|
2626 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour and 15 minutes, Running - 10/kph - 52 minutes, Showering - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Studying - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 43 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|