Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
94 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 39 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2023:
|
852 kcal
|
Fat: 28.77g | Prot: 42.34g | Carbs: 108.71g.
Breakfast: Marul, Kızarmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Espresso Kahve, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay. Lunch: Karışık kahve. Dinner: Maydanoz, Migros Pırasa, Turp, Salçalı Makarna, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: XRoll Sütlü Çikolata Kaplı Hindistan Cevizli Bar, Karışık kahve, Su. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Weight History
|