Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
54 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
882 kcal
|
Fat: 44.63g | Prot: 54.16g | Carbs: 69.67g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Кэнапс Хрустящие Хлебцы с Клетчаткой и Луком, Зеленая Линия Хлебцы Томатные, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Samui Сгущенка, Большая Кружка Сметана 10%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Lunch: Помидоры Черри, Самокат Моцарелла Мини Мягкий Сыр, Авокадо Авокадо Хасс, Фруто Няня Молочный Коктейль Клубника-Земляника. Dinner: Шарлотка ПП. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|