|
Прошел еще месяц (всего два месяца), потеряла за два месяца 7,3 кг:
11.10.23-09.11.23-10.12.23:
Обхват живота 98 - 91 - 86 ( -12 см)
Обхват талии 80 - 76 - 74 ( -6 см)
Обхват бедер 95 - 91 - 90 ( -5 см)
Обхват груди 94 - 88 ( -6 см)
Обхват 1бедра 54 - 53 - 50 ( -4 см)
|
53.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2023:
|
1699 kcal
|
Fat: 105.09g | Prot: 94.49g | Carbs: 95.02g.
Breakfast: Чай Несладкий, Рогачев Сыр Твёрдый Пармезан, Апрель Сосиски Молочные, Ашан Улитка с Сыром. Lunch: Dr. Finik Конфеты Финиковые с Кунжутом и Кокосом, Чай Несладкий, Стейк из Свинины или Котлета, Сметана , Борщ с Говядиной. Dinner: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Чеснок, СП Мирный Уксус Бальзамический, Зеленый Лук, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Фрутоняня Пюре Говядина, Гречка Отварная, Чай Несладкий, Апрель Крем Творожный с Ванилином. Snacks/Other: Волшебница Шоколад Волшебная Белочка. more...
|
steady weight
|