Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
60.8 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1513 kcal
|
Fat: 59.97g | Prot: 121.37g | Carbs: 116.74g.
Breakfast: Кофе, Сырники. Lunch: Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Помидоров и Огурцов, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками. Dinner: Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Олейна Подсолнечное Масло , Куриная Грудка Вареная, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kseniia_Evs's Weight History
|