|
День был долгим
По времени с едой все вышло хорошо, чутка себя побаловала в Прайме вместо рулетики скушала пасту, гляну завтра на весы, может и ее буду иногда кушать. Жиров в ней меньше чем в рулете, что радует, да и по ккал лучше))
8.00 завтрак
8.30-12.30 работа
12.30 обед
15.00 протеинчик
17.00 кофе на ужин
На пару по праву не пошла, собрать себя в кучку надо было, завтра учебу придется пропустить из-за работы, это опечалило
18.50-22.00 учеба
Завтра
Весь день работа...
18-19 танцы
Солярий
Надеюсь, не очень устану, по плану за эту неделю себя не выматывать))) хоть бы завтра без привеса🙏 а еще лучше -100 гр, пожааалуйста, жир уходи!!!
View Diet Calendar, 01 October 2015:
|
941 kcal
|
Fat: 33.25g | Prot: 52.87g | Carbs: 113.08g.
Breakfast: Овсяное Печенье. Lunch: Prime Star Паста с Грибами в Сливочном Соусе. Dinner: Starbucks Капучино Обезжиренный. Snacks/Other: Isopure Протеин Zero Carb, Parmalat Молоко 0,5%, Овсяное Печенье. more...
|
|
1789 kcal
|
Exercise:
Pole Dancing - 20 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|