Crow_kar's Journal, 28 Nov 23

Crow_kar's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023

76.8 kg Lost so far: 13.2 kg. Still to go: 11.8 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 28 November 2023:

1078 kcal

Fat: 30.15g | Prot: 53.72g | Carbs: 146.94g. Breakfast: Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Суп Куриный с Рисом, Аладушкин Хлеб Кёльн, BeFit Курица в Сливочном Соусе с Овощами и Спагетти. Dinner: Бочкари Домашний Лимонад Лимонный, Лосятина, Пирожок с Капустой. more...

1034 kcal

Exercise: Опасное напряжение(средний) - 45 minutes, Не выбирайте эту тренировку - 26 minutes, Apple Health - 22 hours and 49 minutes. more...

Losing 5.6 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Crow_kar's Weight History

View Complete History

Crow_kar's Journal, 28 Nov 23

Submit a Comment

Crow_kar's Weight History