Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2015
|
81.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2015:
|
3742 kcal
|
Fat: 158.24g | Prot: 241.14g | Carbs: 356.53g.
Breakfast: Сосиски Венские, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Добрый Яблочный Сок, Сахар, Жареное Яйцо без Жира, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: Свиные Ребрышки, Хлеб Черный, Добрый Яблочный Сок, Гречка Отварная, Русский продукт Суп Харчо. Dinner: Ferrero Nutella, Lay's Чипсы, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
|
2724 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|