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hey ! Retour ici, mon objectif est d'atteindre 55kg mais cette fois de façon saine ! J'ai changé de pays pour mes études ce qui a amplifié mes TCA et jai pris beaucoup de poids, cet objectif de perte de poids sainement (rééquilibrage alimentaire et sport) est une façon de les combattre!
bon courage à vous tous <3
View Diet Calendar, 27 November 2023:
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546 kcal
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Fat: 15.80g | Prot: 21.93g | Carbs: 78.18g.
Breakfast: Evian Eau, Coffee. Dinner: Marks & Spencer Porridge, Pesto Sauce, Penne. Snacks/Other: Decaffeinated Latte Coffee, Chupa Chups Sucette . more...
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2207 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 4 hours and 50 minutes, Sleeping - 18 hours. more...
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