Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
76.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
2337 kcal
|
Fat: 61.50g | Prot: 150.96g | Carbs: 285.82g.
Breakfast: Bombbar Топпинг Карамель, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, SPAR Молоко 2,5%, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Heinz Кетчуп Томатный, Винегрет без Масла, Кукурузный Крахмал, SPAR Томатная Паста, Био Баланс Кефирный 1%, Гречка Отварная, Кот де Франс Йогурт Натуральный, Лук, Филе Индейки. Dinner: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Ашан Киви, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Красная Цена Крабовые Палочки, Bonduelle Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Русский Хлеб Колос Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Сыродел Сыр Адыгейский , Нежинская Кефир 2,5%, Золотое Руно Лаваш Тонкий, Нежинская Творог Обезжиренный, Яйцо. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
I_am_Dimochka's Weight History
|