Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
59.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
2478 kcal
|
Fat: 95.06g | Prot: 91.31g | Carbs: 242.29g.
Breakfast: Сыр Российский, Стародворье Сосиски Баварские с Сыром, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Зеленый Листовой Салат, Яйцо, Салат крабовый. Lunch: Красный Яр Слойка с Малиной, Командор Мини Багет Сытный. Dinner: Ritter Sport Шоколад Темный с Цельным Миндалем, Шаурма, Пиво. Snacks/Other: Свитлогорье Фрумелье Мороженое Пломбир Клубника Пюре. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|