babilina_'s Journal, 26 Sep 15

Idem :( 

Pois é, o que fazer? 

Você faz exercícios?  

Somente aeróbicos, tento fazer meia hora de jump por dia 

Não sei, tenta colocar alguns exercícios de fortalecimento também, pra aumentar massa muscular do bumbum. 

Meu caso é o contrário: primeiro seco a barriga e a bunda fica lá achando que sou uma Kardashian, mas depois dá uma equilibrada. Vai ver seu corpo tá fazendo isso. 

Bumbum e coxas indo..rsrs..acho que a solução é a musculação mesmo. :( pra não ficar flácida..ir definindo e futuramente se quiser hipertrofiar um pouco..ja me conformei..hehe 

Agachamento é otimo pro bumbum! :) E musculaçã ajuda a perder gordura tbm... ganhar músculo tbm eh uma forma de "consumir" as gordurinhas. 

Eu até não me importo em não ter bunda, mas o que não quero é ficar barriguda hhahaha Obrigada pelas dicas, gurias 

O corpo perde gordura de forma igual em todas as partes do corpo, mas onde a quantidade de gordura é menor, dá p notar a diferença mais cedo. Agr, se isso te incomoda tanto faça exercícios localizados para tonificar e quando estiver com o corpo que deseja essa parte vai estar evidente e durinha 

Comigo aconteceu a mesma coisa...primeiro eu perdi coxa e bunda e continuei com uma pochetinha (coisa linda haha), mas ai prossegui firme na lchf...aumentando a quantidade de proteina descobri que secava a barriga,pelo menos por mim. Ah experimenta tambem ficar uns dias sem queijo ou nuts...eu quebrei o plato assim.  

Eu, na verdade, estou perdendo peso toda semana, mas semana que vem quero ver se corto o queijo e os lacticínios deve ser isso que me deixa estufada.  

Dificil cortar o queijo....não tem como substituir? 

bah, tô com o mesmo problema, a pochete não sai POR NADA! :( 

Façam massagem além do abdominal, massagem com creme na barriga o sentido horário meio que levando a gordura pra baixo até perto da virilha que é um dos pontos em q podem ser eliminadas... Da pra fazer do quadril pra virilha também, ajuda muito e tb ajuda com as marcas de calça jeans  

Ouvi falar de terapia com gelo (criólise) para "desmanchar" "pneuszinhos" e "pochetes" indesejáveis... 

minha tia fez uma dessas terapias numa clínica e n sentiu diferença kkkk. ela falou que na hora parece q perde a gordura, mas depois volta. Ela disse q foi como se derretesse a gordura, mas como ela n é "gastada", voltasse a acumular. É a diferença de mobilizar gordura e de oxidar gordura e gastar essa energia em exercicios etc.  

texto bom pra quem é leigo http://nutrilipid.blogspot .com.br/ 2011/09/na- postagem-anterior-falei- doprocesso.html (só tirar os espaços) 

A gordura acumulada na cintura é a mais complicada de eliminar. Só consegui começar a reduzir desde que iniciei a Low Carb. Mas ainda tem um longo caminho pela frente, rs... 

A fórmula é simples dieta adequada,treino e descanso dieta adequada(carboidratos complexos ,proteinas de alto valor biológico e gorduras de boa qualidade.)treino(intensos e de curta duração com sobrecarga) e descanso (7a 8 horas de sono um dia de descanso entre os treinos dependendo do treino)