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Smaltito i "liquidi" dello sgarro di scorsa settimana (settimana scorsa ho perso un etto) e questa settima -1hg!!!
Sono al giro di boa, 18 kg persi ... e 18 ancora da perdere!!! Avanti 🦾
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73.4 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2023:
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1119 kcal
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Fat: 30.30g | Prot: 85.37g | Carbs: 130.83g.
Breakfast: Torta con purea di mele. Lunch: Budino. Dinner: Pere, Coop Pane Panda, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fagiolini Bolliti, Delizie del Sole Ketchup, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra). Snacks/Other: Vitalibre Protein Cream con Nocciole e Cacao, Milbona High Protein Raspberry. more...
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Losing 2.6 kg a Week
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