Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
40.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
812 kcal
|
Fat: 42.50g | Prot: 59.09g | Carbs: 51.82g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, Белый Город Молоко 2,5%, Ого Отруби Ржаные Ого Рассыпчатые, Азбука Вкуса Огурцы Соленые. Lunch: Вареное Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Ого Отруби Ржаные Ого Рассыпчатые, От Мартина Семечки Отборные, Наша Семья Суп Овощной. Dinner: Голубика, Exponenta Натуральный Био-Скир , Приготовленная Квашеная Капуста, Азбука Вкуса Огурцы Соленые, От Мартина Семечки Отборные. more...
|
|
1151 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
[|Miska|]'s Weight History
|