|
son 1 kilo
|
81.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1104 kcal
|
Fat: 50.17g | Prot: 66.40g | Carbs: 101.55g.
Breakfast: Namet Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Lor Peyniri, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kahve (Demlenmiş). Dinner: Haşlanmış Yumurta, Salçalı Makarna, Ispanak Yemeği, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Muz, Buono Şekersiz Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karacanebru99's Weight History
|