Внезапно. Откуда прилипло 600 грамм(((((. Одним словом стал питаться по КБЖУ, 5 раз в день 1-утром овсянка-яйцо 2 прием греча-грудка-овощи(огурец помидор) 3 прием греча-грудка-овощи(огурец помидор) 4 прием греча-грудка-овощи(огурец помидор) 5 нежирный творог+нежирный кефир сначала было трудно запихать в себя весь этот рис и гречу, однако после еды(как при обычном обеде, в сон не рубит и к след приёму пищи есть немного хочется Сейчас привык как то. Голода нет, конечно вредностей иногда хочется, но расставляю приоритеты и отпускает. Но вот откуда 600 гр???? может лишняя соль задержала воду - не знаю. Буду наблюдать.
|
87.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 27.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 4.9 kg a Week
|