Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
111.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 46.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
1917 kcal
|
Fat: 89.78g | Prot: 104.40g | Carbs: 164.93g.
Breakfast: Ашан Кешью Сушеный, Кайтес Печень и Икра Минтая, Хлеб Цельнозерновой, Красная Цена Сыр Российский, Кофе (Растворимый), Домик в деревне Молоко 3,5%, Рис Отварной, Sen Soy Нори, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Sen Soy Морские Водоросли, ВкусВилл Горчица Столовая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Гречка с Маслом, Морской Коктейль, Зеленая Стручковая Фасоль. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Sen Soy Морские Водоросли, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Рис Отварной, Global Village Оливки без Косточек, Растительное Масло. Snacks/Other: Красная Цена Абрикос Сушёный, Ашан Кешью Сушеный, Ашан Кешью Сушеный. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chloemacdugll's Weight History
|