Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
|
80.1 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2023:
|
1614 kcal
|
Fat: 58.58g | Prot: 167.96g | Carbs: 97.55g.
Breakfast: Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Перловка Отварная, Филе Индейки. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Лента Зубатка Стейк, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Тыквенные Семечки, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Капучино, Protein Rex Chocolate Brownie. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
Натали-утоли-мои-печали-Натали's Weight History
|