Blümchenduft's Journal, 09 Nov 23

Guten Morgen Ihr Lieben. Heute nach langer Auszeit wieder gestartet. Die Waage zeigt eindeutig, ich brauche einen Plan und muss was tun. Bin hoch motiviert 😃

89.8 kg Lost so far: 2.3 kg.    Still to go: 17.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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435 kcal

Fat: 4.73g | Prot: 30.24g | Carbs: 72.56g.   Breakfast: Biskuit, ESN Eiweißshake, Kaffee mit Milch. Dinner: Banane, Banane. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Aldi Mineralwasser Medium. more...

3508 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 6 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 6 hours. more...