Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
63.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2023:
|
2154 kcal
|
Fat: 90.97g | Prot: 144.23g | Carbs: 201.94g.
Breakfast: Champion Батончик Фруктово-Ореховый, Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Fish House Шпроты, Индилайт Буженина, Яйцо, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум. Lunch: Сахар, Кофе Эспрессо, Макдоналдс Вафельный Рожок, Шоколадница Ризотто с Грибами, Monini Бальзамический Соус, Запеченные или Жареные Креветки, Семушка Кедровые Орехи, Руккола, Клубника, Сыр Стародубский Пармезан, Перекресток Авокадо . Dinner: Мандарины, Магнит Хурма, Джон Джоли Долма с Бараниной, Михайловский Помидоры Бочковые Острые , Магнит Морковь по-Корейски, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Лента Рулет Куриный с Грибами и Сыром. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Fish House Шпроты, Сладкий Красный Перец. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|