Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
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84.7 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2023:
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1110 kcal
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Fat: 19.22g | Prot: 64.39g | Carbs: 147.78g.
Breakfast: Sadia Presunto Magro Cozido, Café, Arisco Maionese, New Millen Colágeno Hidrolisado, São Sebastião Pão Integral, Terra Viva Leite UHT Desnatado. Lunch: Carne Moída Refogada, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Pão Francês, Cerveja. Snacks/Other: Banana Prata, Bem Natural Semente de Chia, Abacaxi. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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