|
61.6
|
61.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2015:
|
776 kcal
|
Fat: 46.01g | Prot: 33.62g | Carbs: 59.24g.
Breakfast: Yörsan Beyaz Peynir, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Güllaç, Siyah Zeytin, Yağsız Kızarmış Yumurta. Dinner: Yörsan Ayran, Makarna, Kabak Yemeği. more...
|
|
1911 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Standing - 1 hour, Sitting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 39 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Çok fena inatlaştım bu sefer :)
15 Sep 15 by member: Yelizce
|
Karataydaysaniz her turlu olur panige gerek yok :) bol sans
Bu arada bu kadar sik tartilmayin 15gun ideal
17 Sep 15 by member: nozdemir
|
Burda gördükleriniz tartıldıklarımın 10 da 1 i. ama burada yazdıklarım sabah olanlar :) kontrollü beslenmeye yeni başladığım için kontrolsüz bir merak ve heyecanla sık tartılıyorum. Bir müddet sonra unuturum. Zaten akşam yatarken sabah kaç kilo geleceğimi biliyorum az çok :-)
18 Sep 15 by member: Yelizce
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|