|
Ofiste çok yorulmuştum egzersiz yapamam sandım ama bu yolda disiplin ve istikrarın çok önemli olduğunu düşünüyorum. Umarım bu şekilde başarılı olurum 🥹
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
665 kcal
|
Fat: 32.39g | Prot: 12.63g | Carbs: 82.32g.
Lunch: Karışık Yeşil Salata, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği. more...
|
|
3067 kcal
|
Exercise:
RPM - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
|
|
 Comments
bu şekilde en az 1 hafta 10 gün devam edersen yorgunluk belirtileri kaybolacak bir süre sonra daha fazla egzersiz yapma hissi gelecek. sakın su hataya düşmeyin yetersiz egzersiz yapıyorum diye planlı ve kontrollü ilerleyin dinlenin ve dinleyin bedeninizi ve onu sağlıklı besinlerle besleyin 😊 esenlikler dilerim.
30 Oct 23 by member: FıkRi
|
yorgun veya moralsiz olduğunu sandığın anda yaptığın egzersizler yazmayı unutmuşum
30 Oct 23 by member: FıkRi
|
Çok teşekkürler. Elimden geleni yapıcam 😊
30 Oct 23 by member: Emel___🦋
|
Merhaba herbalife ile sürecinizi hızlandırmayı kaçırmamak için görüşebiliriz👍🏽
30 Oct 23 by member: erolcanaltay
|
Takviye kullanmak istemiyorum teşekkürler
30 Oct 23 by member: Emel___🦋
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Emel___🦋's Weight History
|