Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
103.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
2139 kcal
|
Fat: 48.67g | Prot: 128.83g | Carbs: 182.54g.
Breakfast: Pirkka Suomalainen Omena, Keitetty Kananmuna, Snellman Maksamakkara, Kurkku, Fazer Kaurainen Riisipiirakka, Pirkka Laktoositon Rasvaton Piimä. Lunch: Pirkka Suomalainen Omena, Kotimaista Rasvaton Piimä, Findus Mini Rösti, Kariniemen Kananpojan Rintafilee. Snacks/Other: Omenat (Golden Delicious), Hartwall Lahden Erikois Neipa, Koff Jouluolut , Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Omenat (Golden Delicious), Valio Rasvaton Maito, SportLife Nutrition Whey Protein Isolate Raw Cacao + Stevia. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tjkrock68's Weight History
|